Vychytávky dávné Číny: Jak nenachladnout

Série starobylých vychytávek čerpá inspiraci z moudrosti 5000 let dlouhé historie čínské civilizace a snaží se aplikovat tyto myšlenky do dnešní doby.

Dle staré čínské filosofie lze vše ve vesmíru rozčlenit mezi dvě protichůdné síly jinu a jangu. Jin je studený a jang je chladný, nicméně tyto dvě síly jsou v neustálé interakci. To lze vidět například i u ročních období. Léto je horké, zatímco zima je chladná. Podzim je někde uprostřed jako přechodník od horkého k chladnému.

Je to trochu odlišný koncept od toho, když řeknete, že podzim je chladnější než léto a teplejší než zima. Podzim je zápas mezi létem, které odolává svému nevyhnutelnému konci, a zimou, která se snaží převládnout nad létem. To je důvod, proč během tohoto období není možné, aby bylo pořád chladno – některé dny jsou teplé jako v létě, a pak následuje chladný den, jako kdyby už byla zima. No a pak přijde opět teplý den. Naše těla jsou tímto zápasem ovlivněna také. Léto nás volá ven, abychom si užili přírodu, zatímco zima nás tlačí do hibernace.

Přejděme tedy nyní konečně k těm „podzimním radám“:

1. Obrňte se

Během teplého podzimního dne máme tendenci obléknout si krátké kalhoty a vyběhnout ven, jako kdyby bylo léto. Problém ale je, že léto už není, jde jen o to, že v ten den je léto silnější než zima. Chladná energie zimy přitom číhá těsně pod povrchem. Tohle způsobuje, že jsme náchylnější k bolestem v krku, nachlazení a k dalším nerovnovážným stavům, které se můžou při letně-zimní bitvě objevit.

Abychom mohli vkročit na bojiště, potřebujeme správné brnění a patřičné zásoby. První věc: vhodné oblečení. I když je teplý podzimní den, měli bychom nechat šortky ve skříni. Můžeme si obléct tenké kalhoty a triko s dlouhým rukávem. Zároveň bychom měli mít v záloze tenkou bundu a tajnou část brnění – šátek. O krku se říká, že je vstupní branou těla pro patogeny, takže když jdeme ven, můžeme se chránit šátkem anebo mikinou s kapucí, i když je poměrně teplejší podzimní den.

Plíce jsou orgánem podzimu. Jsou výjimečné v tom, že proces dýchání je přímo spojen s vnějším prostředím. Podzim je také obdobím sucha, což může plíce podráždit. Proto bychom se měli mít na pozoru, když jdeme ven a dýcháme podzimní vzduch.

2. Sezonní jídla

Naše tělo si musí v tomto období nasbírat živiny, aby zůstalo v zimě silné. Měli bychom také jíst jídla, která nám můžou pomoci zocelit se proti patogenům. Nejjednodušším pravidlem je jíst sezonní suroviny. Skvělé jsou například dýně a tykve.

3. Energeticky teplá jídla

Na podzim si naše tělo žádá energeticky teplejší jídla. „Energetickým“ myslíme vlastnost surovin. Mezi energeticky teplé suroviny patří například česnek, zázvor, skořice, protože v těle vytvářejí teplo. Proto je dobré přidávat je do jídel na podzim. Výborné jsou v tomto smyslu i kořenové zeleniny a „teplé“ druhy masa jako hovězí a jehněčí. Jídla z těchto surovin by se měla jíst teplá.

4. Hruškami proti kašli

Vařená hruška je také skvělým podzimním jídlem. Vykrojte jádřinec a místo něj dejte do hrušky med. Pak ji uvařte. Snězte hrušku a vypijte vyvařenou vodu. Protože je podzim suchým obdobím, takováto pochoutka je dobrá na uklidnění krku a také na posílení plic.

Tyto tipy nepodléhají schvalování ze strany Shen Yun Performing Arts a nemají být brány jako lékařská doporučení.