E-shop:
Shen Yun Creations
Artist Fashion
Shen Yun Collections
Shen Yun Performing Arts
  • Představení
    9 typických rysů Shen Yun
    Klasický čínský tanec
  • Soubor
    Náš příběh
    Umělci
    Překážky, kterým čelíme
    O Shen Yun Performing Arts
    Symfonický orchestr
    Tiskové zprávy
  • Videa
  • Ohlasy
  • Novinky
  • Blog
  • 5 000 let
    Čínský tanec
    Hudba
    Vokály
    Kostýmy Shen Yun
    Digitální projekce
    Rekvizity Shen Yun
    Historické příběhy
    Shen Yun a tradiční čínská kultura
  • Časté otázky
  • Newsletter Podpořte Zaměstnání Hledat
    Česky
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Svenska
  • Việt
  • עברית
  • Co Je Nového Koupit Vstupenky
    Menu
    Shen Yun Logo
    Vstupenky
    Co je nového
    Menu
    • Představení
      • 9 typických rysů Shen Yun
      • Klasický čínský tanec
    • Soubor
      • Soubor
      • Náš příběh
      • Umělci
      • Překážky, kterým čelíme
      • O Shen Yun Performing Arts
      • Symfonický orchestr
      • Tiskové zprávy
    • Videa
    • Ohlasy
    • Novinky
    • Blog
    • 5 000 let
      • 5 000 let
      • Čínský tanec
      • Hudba
      • Vokály
      • Kostýmy Shen Yun
      • Digitální projekce
      • Rekvizity Shen Yun
      • Historické příběhy
      • Shen Yun a tradiční čínská kultura
    • Časté otázky
    • E-shop
      • Shen Yun Creations
      • Artist Fashion
      • Shen Yun Gift Shop
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Čím jsme výjimeční?

    POZNEJTE 9 TYPICKÝCH RYSŮ
    • Zaměstnání
    • Podpořte
    • Newsletter
    • Hledat
    Jazyk
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Svenska
    • Việt
    • עברית
      Blog
      Zpět Blog > Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Summer vacations not only provide a relaxing break from the hustle and bustle of daily life, they allow the heart to fulfill its summer desire for joy and fun.

    Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    In ancient China, philosophers believed that everything could be divided into the two polar opposites of yin and yang. We can see this in the seasons, with yang growth in spring and summer eventually giving way to yin storage in autumn and winter. To thrive within each season we need to find a way to go with the natural flow of that time.

    Summer is the season of extreme yang. The hottest season is associated with the element of fire and health of the heart. It’s a time of action and growth—an outward expansion of energy.

    And so let’s jump right in to five Ancient Lifehacks for summer:

    1. Late to Bed, Early to Rise

    In summer, the sun sets late and rises early. We too should follow this rhythm. We need to make the most of the day. This isn’t winter, when we sleep more and stay indoors conserving our energy. We take advantage of the summer spirit to accomplish old tasks and start new projects.

    2. Joy and Laughter

    In Chinese medicine, the emotion connected to heart health is joy. With the heart energy strongest in the summer, the heart wants to laugh and be joyous. We don’t want to indulge in the emotion though—we want to find a balance. A lack of joy is depression, while an excess manifests as mania.

    3. Summer Vacation

    Summer vacations not only provide a relaxing break from the hustle and bustle of daily life, they allow the heart to fulfill its summer desire for joy and fun. The combination of relaxation and fun create a positive yin-yang balance not only for the mind but also the body. After a successful vacation we come back rested and ready to take on the world.

    4. Avoid the Heat

    Though a little summer heat is a good thing, a lot of it is problematic. Just like too much sun can cause sunburn, too much heat can cause restlessness, insomnia, and even heat exhaustion. Not only should we avoid getting too much sun and summer heat, we should reduce foods like red meats and chicken, which can add heat to the body.

    5. Spicy and Cooling Foods

    It might sound like a contradiction to put spicy and cooling foods in the same category, but according to Chinese medicine, they fit quite well. In the summer, our bodies can easily become overheated and there are a few ways to release the heat.

    Spicy foods bring heat up but then push it out. We have an initial sensation of heat when eating spicy foods, followed by sweating. This is our body releasing heat, and after a spicy meal we should actually feel cooler. This may be why many cultures found in hot climates eat spicy foods.

    Raw fruits and vegetables are considered cooling, so salads are great in the summer. Watermelon is especially good as, according to Chinese medicine, it has special properties to relieve summer heat.

    By following these few simple rules we can have a more prosperous summer. So seize the day—before you know it, it will be time to catch our autumn lifehack in a few months.

    This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.

    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Master of Ceremonies

    Zhlédnout všechny příspěvky

    1. Červen 2015

    Související
    • Spring Flower
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Winter Thumb
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Thumb Hairstyle
      Ancient Lifehack: Haute Coiffure—Fashion Dos & Don’ts
    • Acupressure
      Ancient Chinese Lifehack: Acupressure
    Komentáře
    verification

    Předešlý

    The Boomerang Hanky Walkover

    Další

    Ancient Lifehack: Shipshape Posture for Tiptop Health
    Nejnovější
    • 3 tipy, jak o sebe pečovat: tradiční čínský způsob
    • Radost z maličkostí
    • Krása švestkových květů přetrvává věky
    • Příběh o hedvábí
    • O týmové práci
    Nejoblíbenější
    • Vše
    • Novinky
  • 1 Jak si tanečnice předávají kostku na jógu
  • 2 Fotografie z turné: Od Texasu po Rakousko
  • 3 Vlog: Svět je náš taneční sál
  • 4 Umělec v záři reflektorů: Piotr Huang
  • 5 Umělec v záři reflektorů: Tiffany Lin
  • Zobrazit více
  • 1 Jak si tanečnice předávají kostku na jógu
  • 2 Fotografie z turné: Od Texasu po Rakousko
  • 3 Vlog: Svět je náš taneční sál
  • 4 Umělec v záři reflektorů: Piotr Huang
  • 5 Umělec v záři reflektorů: Tiffany Lin
  • Zobrazit více
      Shen Yun logo golden
      Shen Yun logo golden

      Shen Yun Performing Arts je přední světová společnost klasického čínského tance a hudby se sídlem v New Yorku. V našich představeních uvidíte klasický čínský tanec, etnické a lidové tance a tance založené na příběhu. Představení doprovází živý orchestr a je obohaceno o sólová hudební vystoupení. V Číně vzkvétala nebeská kultura po 5000 let. Shen Yun přináší zpět tuto skvostnou kulturu prostřednictvím dechberoucí hudby a tance. Název Shen Yun, neboli 神韻, lze přeložit jako „Krása tančících nebeských bytostí.“

      O Shen Yun
    • Shen Yun Performing Arts
    • Symfonický orchestr Shen Yun
    • Překážky, kterým čelíme
    • Shen Yun & Duchovnost
    • Seznamte se s umělci
    • Časté otázky
    • Tiskové zprávy
    • Volná místa
    • Videa
    • Nejnovější & Výběr
    • O Shen Yun
    • Seznamte se s umělci
    • Ohlasy
    • Novinky & Blog
    • Novinky & Ohlasy
    • Výběr
    • Novinky
    • Ohlasy
    • Zajímavosti
    • Čínský tanec
    • Hudba
    • Vokály
    • Kostýmy Shen Yun
    • Digitální projekce
    • Rekvizity Shen Yun
    • Historické příběhy
    • Shen Yun a tradiční čínská kultura
    • Shen Yun Creations
      Artist Fashion
      Shen Yun Collections
      "Přátelé Shen Yun"
      Tian Yin Music Store
      Kniha návštěv
    • Podpořte
    • Newsletter
    Oficiální stránky Shen Yun Performing Arts Artist Fashion Shen Yun Collections "Přátelé Shen Yun" Copyright ©2022 Shen Yun Performing Arts. Všechna práva vyhrazena.
    Contact us Podmínky použití Soukromí Site map

    Na ShenYun.com používáme cookies. Prohlížením těchto stránek přijímáte naše Cookie Policy.